Kuidas enda mõtteid ja tundeid juhtida?

Eesmärk:

Koolituse (mooduli) eesmärgiks on anda ülevaade sellest, mida tähendab emotsionaalne paindlikkus (emotional agility), kuidas seda endas arendada ja kuidas see meile kasulik võiks olla. Neid teadmisi ja oskusi on võimalik kohe rakendada.

Koolitusel saad teada:

● Mida tähendab emotsionaalne paindlikkus?
● Milliseid tehnikaid kasutades ja kuidas on sul võimalik kiiresti liikuda negatiivsest meeleseisundist positiivsesse meeleseisundisse?
● Kuidas juurutada sind toetavaid harjumusi ja tunda suuremat tänutunnet oma elus?
● Kuidas saavutada tasakaal ja tunda suuremat rahulolu igast päevast?
● Miks see sulle oluline võiks olla?

Koolituse läbinu:

• teab mis on emotsionaalne paindlikkus

• teab milliseid harjutusi/tehnikaid valida, et enda või õppija negatiivne meeleseisund kiiresti positiivseks muuta

• oskab juurutada endale toetavaid harjumusi

• oskab õppijat juhendada kuidas juurutada teda toetavaid harjumusi

• oskab arendada endas koostööoskust ja kehtestamisoskust

• teab kuidas õpiprotsessi jooksul luua motiveeriv stressivaba õhkkond ja mõistab selle olulisust

• teab kuidas arendada endas teadlikkust lõdvestumistehnikatest

Õppemeetodid:

lühiloeng, diskussioonid, paaris- ja grupitöö.

Koolitusele on oodatud:

õpetajad, õppejõud, koolitajad, teemast huvitatud.

Koolitaja:

Koolituspäeva viib läbi ning parimaid praktikaid jagab koolitaja, inglise keele coach ning sertifitseeritud coach ja superviisor Evelyn Soidla.

Koolituse aeg:

11.03.2021 (registreerumine lõpeb 4.03)

8.04.2021 (registreerumine lõpeb 1.04)

Koolitust on võimalik tellida ka kokkuleppel teie grupile sobival ajal.

Koolituse maht:

6 akadeemilist tundi, koolituspäeva läbimisel osalejale tunnistus

Grupi suurus:

vähemalt 6 osalejat

Koolituspäeva hind:

Soodushind 96 eur (hind sisaldab käibemaksu) kuni 18.02 ja 18.03.2021, vastavalt 3 nädalat enne koolituse algust

Hind 115 eur (hind sisaldab käibemaksu)

Koolituspäeva koht:

Multilingua Keelekeskus, Roosikrantsi 11 Tallinn (võimalik tellida ka kohapeale)

NB! Võimalik on ka nii distants- kui hübriidkoolitus.